Pierwsza konsultacja już za Nami!

W miniony weekend (19-22.12) zakończyliśmy pierwszą konsultację w ramach programu Akademii PZŻ Laser 4.7. 

Celem akcji szkoleniowej było przeprowadzenie kompleksowych testów diagnostycznych, sprawdzających kondycję, zwinność, gibkość i siłę naszych najmłodszych kadrowiczów. Doskonałe warunki jakie zapewnił nam Centralny Ośrodek Sportowy w Cetniewie oraz piękna pogoda pozwoliły na sprawne przeprowadzenie wszystkich zaplanowanych testów (test Coopera, 12-skok, bieg wahadłowy, ergometr 40'',4', pompki, podciągnięcia, skłon w przód, grzbiety, brzuszki). Pomiędzy poszczególnymi etapami testów zawodnicy mieli zapewnione różnego rodzaju warsztaty. Psychologiczne, gdzie uczyli się jak wytyczać sobie cele i jak konsekwentnie dążyć do ich realizacji. Motoryczne, tutaj Pani trener Ania Weinzieher pokazała kilka sztuczek jak zadbać o dobrą rozgrzewkę przed treningiem i rozciąganie po serii ćwiczeń. Dodatkowo, zapewnione zostały wykłady z sędzią Polskiego Związku Żeglarskiego, Anastazją Lewandowską, gdzie przeprowadziliśmy wiele analiz przepisów i filmów nakręconych na wodzie. Całość wspomnianego szkolenia z pewnością zaprocentuje w nadchodzącym sezonie.  Po wymagających testach, ostatniego dnia każdy z zawodników miał okazję na właściwą regenerację korzystając z zabiegów odnowy biologicznej.

Całość akcji koordynował trener Lew Cezary Gołda.

Kolejna akcja ma na celu poznanie zasad korzystania z wiatru pozornego, czyli szkolenie z latania na bojerach. Nie możemy się już doczekać!